美容SPA按摩手法大全
在SPA这个养生世界中,按摩所提供的效果是达到放松肌肉关节、促进血液循环、让身体新陈代谢正常化之功效,但按摩的手法之多、疗效之广泛,亦是不争的事实。它对血液的流动、淋巴的循环、神经系统的交互作用、心理作用等,皆有长足的功效,可以调节呼吸、血液的含氧,达到放松、镇静等效益,如果再配合保养品的辅助,效果更佳。对于SPA爱好者而言,透过肌肤按摩带来的筋骨放松,心灵撤防,让人在不知不觉中沉睡,这种舒适感,是不上瘾也难的。
(一)、按摩是SPA之最
之前提过[按摩]是SPA之最,它可说是一种流传久远的身体保养技术,在古文明中的希腊、罗马、印度、中国,都有丰富的资源与文化记载。按摩的生理效应是获得医学肯定的,它对血液的流动、淋巴的循环、神经系统的交互作用、心理作用等,皆有长足的功效,可以调节呼吸、血液的含氧,达到放松、镇静等效益,如果再配合保养品的辅助,效果更佳。
因为能达到完全放松的目的,所以按摩是目前所有SPA中必备的服务项目。但按摩的方法其多,如何选择呢?在国际市场上,SPA所提供较普遍的按摩方式有:指压、水中指压、反射按摩、催眠按摩、经络按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治疗性按摩、气卦七轮能量按摩 (Chakra)、泰式按摩等,以及其他各种地方性民俗按摩法,这些按摩各有特色,大多数更强调纯粹人工手技,不使用任何机器。但必须注意的一点是,在进行按摩前切勿暴饮暴食,因极易道致消化系统活动加速,无法达到彻底放松的境地。
(二)、各种SPA按摩手法介绍
指 压一以手指做身体穴道的按摩。
水中指压一在水中由治疗师带动,利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。
反射按摩一利用人体的反射区进行神经反射按摩,通常在脚底与手臂进行。
催眠按摩一利用脸部与身体的按摩技巧,使顾客放松,快速睡着。
经络按摩一依穴道与经络能量运行原理,进行人体按摩,治疗特定症候。
淋巴按摩一按照淋巴结与淋巴循环路径,进行淋巴排毒引流按摩。
瑞典式按摩一以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨擦等手技,改善循环,放松肌肉。
治疗性按摩一配合医生做特别的复健或辅助性治疗按摩。
气卦七轮能量按摩一根据印度阿苏吠陀的七轮原理,进行人体各能量中心的平衡按摩。
泰式按摩一以身体磨擦的方式替代手来进行按摩。
提到按摩,相信喜欢SPA的人,一定曾经远赴印尼、泰国等国家享受最传统的SPA之旅。他们的手法道地而且材料天然,促使国内SPA业者前往参观学习,而其中,在印尼皇宫贵族中以独到秘方完成的一套全身保养,我们称之为LULUR课程,就是一道最与众不同的SPA按摩手法。
所谓LULUR SPA强调嫩白、舒适,其按摩配方为檀香木、姜、碎米粒、茉莉精油等。首先,先以茉莉精油按摩全身约二十分钟,此时的手法极为绵密且细腻,其目的在于促进血液循环、舒展筋络;接着敷上LULUR配方,等干燥后,以搓开的手法去除角质、柔嫩肌肤,等淋浴清洁过后,再以当地的优酪乳按摩全身,最后再用一杯姜茶或药草茶帮助体内排毒,并促进新陈代谢,此时,被按摩者会感到全身发热,对于头痛、脑胀、肌肉疼痛有着不错的效果。
(三)SPA材料
SPA美丽工程中所用的各种材料,不论是做脸、塑身,或是去角质、滋润保养、泡澡、按摩等,各种疗程所使用的材料,强调皆取自于纯天然,如植物精华、海藻、花、草和盐,相信唯有纯天然,才能彻底去除人体日积月累的化学毒素。而依据调查,在这些材料中,最被广泛使用于SPA的,要推海藻、海盐与矿泥了,它们无疑是女人美丽的秘密武器。
一、海藻
海藻的种类繁多,但在美容保养中较常用的是褐藻中的子囊菌藻(ascophyllum)、墨角藻(Fucus)、昆布(laminaries)及一些褐藻类植物(Varech)我们知道,藻类含有丰富的矿物质、微量元素、维他命、黏多醣体及氨基酸等,不但可增加肌肤的抗氧化活性,增强免疫系统,也对抗忧郁、伤口愈合等方面有帮助,其富含的多元维他命更具促进愈合、加速代谢、改善血液循环、平衡营养、增强细胞抗氧化能力等作用,这就是为何当前美容保养品偏好以藻类为原料的主因。
二、死海盐与泥
近几年来,国内旅行团中常见[游死海,做美容]的养生之旅,概由于死海含有独特的矿物质,这些矿物质会协助提供细胞主动输送所需的能量,可有效进行新陈代谢,增加细胞活力,并且避免水份滞留,造成水肿等;同时,它可进行排毒、杀菌、舒缓、愈合的工作,再加上死海矿盐治疗能加速细胞的代谢与再生,使人恢复青春活力,保持皮肤年轻,无怪乎爱美的女性对[到死海求取美丽之秘方]行程趋之若骛了。
三、死海所含的矿物质及其作用
名 称镁 作 用触发酵素进行新陈代谢、增加细胞活力,帮助愈合。
名 称氯 作 用平衡细胞及人体的矿物质、防止某些矿物质非必要性的累积,避免水份滞留产生水肿。
名 称钙 作 用强化细胞膜、协助平衡细胞的矿物质、镇静与减缓疼痛、触发某种酵素功能。
名 称钾 作 用供应能量,活化运输系统、促进细胞膜内外营养物质交换的正常化。
名 称钠 作 用 杀菌愈合及舒缓作用。
名 称溴 作 用全身放松
四、死海盐与泥
近几年来,国内旅行团中常见[游死海,做美容]的养生之旅,概由于死海含有独特的矿物质,这些矿物质会协助提供细胞主动输送所需的能量,可有效进行新陈代谢,增加细胞活力,并且避免水份滞留,造成水肿等;同时,它可进行排毒、杀菌、舒缓、愈合的工作,再加上死海矿盐治疗能加速细胞的代谢与再生,使人恢复青春活力,保持皮肤年轻,无怪乎爱美的女性对[到死海求取美丽之秘方]行程趋之若骛了。
五、天然矿泥
再来谈到天然矿泥,它是一种存在于泥浆、沼泽、岩石或岩浆中的无机物质。现今之矿泥浴可以说完全溯源于SPA之始祖-西腊,可用来治疗风湿及皮肤病,而且,天然矿泥更提供人体各种有益的成份,使矿物质与微量元素获得平衡,并有吸收皮肤油脂与不洁物质的莫大作用。
就成份上分析,目前被广泛用于美容保养的天然矿泥主要有绿黏土(Lilliet)、高领土(Kaolinite)等酸碱值为5的弱酸性黏土,由于这些土质具有温和收敛性,具保温、抗敏、活化、放松等作用,同时还或多或少有着难得的愈合及抗菌能力,其中,含有silicium的黏土更有利于浮肉蜂窝组织的软化与解聚,适合用来减肥。如此功效,便是道致天然矿泥成为目前炙手可热的美容材料的原因。
眼部精油按摩手法
面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。
首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。
在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。
眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。 基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：
中指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）
上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。 注意： 眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。
眼部护理化妆品顺序为：
眼部营养水类/花水-精油-眼霜
眼部护理短时间内是达不到效果的，需要有持之以恒、长期特殊的护理。不仅可延缓眼部衰老，对视力也有一定的保护作用，让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素”。
关于黑头的最普遍疑问前五名
与我一起了解黑头
虽然自己不太有黑头烦恼，但认真了解过黑头之后，我其实很能体会姐妹们受黑头之困扰不胜其烦的苦恼感，和想要战胜黑头除之而后快的急迫感。
想要制服黑头，当然首先应该清晰地了解它！因为身体的任何一种反常现象都不是无缘无故出现的，你只有了解它们，才能更好地与身体对话，更好地管理和照顾自己，让身体真正地健康美丽。
以下是我们统计的关于黑头的最普遍疑问前五名
Q1 黑头是因为没有彻底清洁肌肤才出现的吗？
这是一部分原因，但它的作用很大，真正是给懒人的惩罚。要是你化妆后没把粉底清洁干净，或者洗脸特草率，那黑头很快就前来拜访了。如果白天你的脸部打了粉底甚至粉底之上还有粉底的话，清洁时最好先卸妆然后再洗脸，分两个工序来做。
Q2 黑头只是年轻人的烦恼吗？
年纪大也会长黑头的。如果你有黑头粉刺的问题，这个问题就会一直持续存在，只要你生存就会有黑头，跟房子里的灰尘一样，要打扫，不能偷懒。当然年轻的时候要打扫得更勤点儿。
Q3 喜欢自己用手挤压去除黑头可以吗？
绝对不可以的，你要是看见黑头就烦，特想挤挤挤，那就找个泡沫垫子去挤着发泄，这样又能很爽，脸上的毛孔又不会因为你的粗暴而变大。
Q4 黑头可以一次根除吗？
看怎么说了，所谓根除就是可以一次清干净，但慢慢它还是会回来，只是处理得好，它会来得慢点。
Q5 经常去黑头是不是就会导致毛孔粗大？
千万不要不卸装，如果清洁方法正确得当就不会。
不同皮肤美白终极攻略
斑点肌肤：应使用系列美白产品， 从基础的化妆水、乳液到浓缩型的美白粉、美白精华液，彻底地将自己置身在完整的美白环境中，如此才能尽快挽救你那满脸的斑点。别忘记定期做面膜保养，让美白的同时清洁皮肤。最后，每周为自己做2次脸部精油按摩：50毫升的基础油加入25滴纯柠檬精油的比例调油按摩，这样不但能淡化斑点，也有助于促进肌肤的新陈代谢，清除毛孔内的垃圾。
暗沉肌肤：不需刻意将保养品都换成美白系列，只要每天出门前认真做好防晒，不要暴晒过多阳光，多喝水，加上一星期使用美白精油按摩一次，让沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色就能变好了。配方，可以选择50毫升的基础油加入25滴的天竺葵精油，按摩皮肤。
油性肌肤：绝大多数的油性肌肤，都比较少有斑点的困扰。而且现在很多的无油乳液(OIL-FREE)既可以提供养分，又不会雪上加霜，可以帮你改善脸上出油的烦恼。 也可以在乳液中加入薄荷或者茶树精油，帮助控油。
干性肌肤：肌肤干燥，即使再白都是不健康的，而且干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。所以此时你一定要将保湿当成第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，可以选择玫瑰花水，保湿抗老效果很不错，皮肤水水的，很有弹性，就不用担心色素沉淀的问题。如果想要肌肤白皙些，只需在夜晚时加一个面部护理让肌肤充分吸收营养，隔天起床，一定容光焕发!
护理配方：10毫升的荷荷芭油加入2滴玫瑰精油、2滴薰衣草精油、一滴佛手柑精油。调匀后按摩皮肤。选择全方位美白品：除了具有美白的效果之外，还兼具修护、防晒、滋润等附加功能的美白产品，才是你真正需要的。让你在保养肌肤白皙的同时，也能兼顾其他的保养，所以在选择美白产品时不妨注意考虑以下几点：
白皙效果：降低、减缓并分解黑色素的产生。
防护：预防紫外线的侵扰，中和对肌肤有害之自由基的产生。
舒缓：舒缓、安抚受到紫外线伤害的肌肤。
滋润：提供足够水分深层滋润肌肤。
活化肌肤：促进新陈代谢与血液循环的功能。
调高效美白成分：活跃在美白市场上的各大品牌的产品都含有各自的美白保养成分，如鞠酸、植物萃取精华、维生素复合剂、熊果苷等等，这些成分对肌肤美白的效果究竟有多大，是达到极至美白的重要课程。据专家们分析，传统的美白成分的作用是以抑制酪氨酸的淡斑美白效果来衡量的，排在前三位的依次为：鞠酸>维他命C>熊果素。
扔掉不必要的防晒品：有些女士一旦到了夏季，就将所有保养品改换成具有高防晒功能系数的系列新产品，这般如火如荼地防晒，肌肤就很有可能负担不起。因为这些装备隆重的防晒武器，其中含有非常高量的紫外线抗制剂。它虽然可以为我们阻隔阳光，但是同时也将干扰肌肤正常呼吸及运作，比较脆弱的肌肤也可能因此而产生面疱、粉刺或青春痘。甚至于会引起肌肤过敏。
击破黑色素形成的各个阶段：专家认为，美白的过程需要与黑色素的形成阶段相配合。黑色素的形成分为：黑素粒的产生、变黑、传递。那么根据这种理论，我们的美白工程也应该针对这三个阶段来完成。比如薇姿的美白系列的三种有效美白成分，即鞠酸、精纯维他命C、温泉水，它们分别作用于这三个阶段：防止黑色素的产生、淡化已形成的黑色素并促进表皮黑色素的脱落效果。这样科学的美白计划，可以说是极至美白的新境界了！
“吃”出美白：维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白的优质来源，因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式；另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
精油能加速美白：芳香精油的功效不可小视，特别是那些具有美白肌肤效果的精油，配合你的专业美白产品，定可加速完成美白！
柠檬精油：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
橙花精油：昂贵的橙花精油可促进细胞再生、增强肌肤弹性与活力，可适用于敏感性肌肤和成熟性肌肤，并能美白、柔嫩身体肌肤。
自配美白精油：用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML，以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。
既白又亮才极至：极至的漂亮肌肤就是那种又白又亮、角质层厚度刚刚好的细致白皮肤。因此，在美白的同时，千万不要忽略了肌肤的“明亮”保养：
定期去角质：去掉多余的角质，让你的肌肤没负担，又可充分吸收养分。做足防晒：无论是阴天还是晴天，无论是白天还是傍晚，你的防晒工作一定要做好。
肌肤隔离 对号入座 善用化妆水：既能清洁肌肤，又可镇静、舒缓甚至美白肌肤的化妆水是维持肌肤透明水嫩的好帮手，不可不用。
水质面膜：营养又滋润的水质面膜，可以迅速恢复肌肤的弹性，当然，也可美白。
选择透明粉底液：这是一种紧急救援法，可以使你的肌肤瞬间明亮起来。
香薰美容疗法 首选葡萄籽油
葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3（亚麻酸）和不饱和脂肪酸，因此被视为一种保健食用油。
保健和美容息息相关，葡萄籽油除了用作烹调，还是许多护肤品的材料之一。葡萄籽油富含多酚类（polyphenols），抗氧化效用显著，定期使用有助皮肤细胞抵抗衰老，长保弹性。此外，葡萄籽油包含大量亚麻油酸（linoleic acid），有消肿、去除暗疮和保留水分之效。 葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，是天然的抗氧化剂，可有效滋润和修补皮肤细胞。（李白娟摄）
如果经常使用香薰疗法，相信更不会对葡萄籽油感到陌生。葡萄籽油容易被皮肤吸收，适合用作基底油，搭配多种精油皆可。
1 深层滋润泡浴油
材料：
葡萄籽油（冷压） 150毫升
甜杏仁油 1汤匙
植物甘油（glycerin） 5毫升
准备方法：
材料倒入玻璃杯，搅匀后倒入玻璃瓶，存放于气温和湿度偏低之处。
使用方法：
将浴缸装满水，加入适量泡浴油，轻轻搅匀。
2 葡萄籽磨砂洁肤乳
材料：
白糖／黄砂糖 1茶匙
常用洁肤乳 适量
葡萄籽油 1滴
准备方法：
取适量洁肤乳，加入糖和葡萄籽油，搅匀。
使用方法：
1）将葡萄籽磨砂洁肤乳涂搽在脸上，轻轻按摩。
2）冷水洗净。
小贴士：洁肤后，可将玫瑰花水（rose water）和清水以1对1的比例调均，直接喷在脸上。
3 美肤葡萄籽香油
材料：
葡萄籽油 1汤匙
荷荷巴（Jojoba）油 3汤匙
薰衣草精油 5滴
罗马洋甘菊
（Roman chamomile）精油 3滴
佛手柑（Bergamot）精油
（FCC等级） 2滴
玫瑰精油 1滴
准备方法：
1）精油倒入小瓶，存放于气温和湿度偏低之处至少两天。偶尔需轻摇瓶子搅拌精油，
2）将葡萄籽油和荷荷巴油倒入另一个玻璃瓶，接着加入之前调配的精油，轻摇瓶子搅匀。
存放期限：半年
使用方法：
冲凉后，取适量“美肤葡萄籽香油”，均匀涂搽在身上，轻轻按摩。
小贴士：将“美肤葡萄籽香油”存放在冰箱，可延长使用期限。
俏妈咪：还原紧致无瑕少女肌
女人过了25岁，肌肤老化现线逐渐浮现，恼人的细纹、碍眼的黑斑和暗沈的肤色都让女人变老了，生过小孩的妈咪因为体内贺尔蒙的变动及对小孩的劳心劳力，都让老化更为明显，这时候就得针对皱纹、斑点个个击破，让肌肤重返稚嫩童颜。
恼人的皱纹 退退去
老化是对女人美丽的最大威胁，一旦过了25岁后，肌肤就得开始面临光害造成的老化；若仗着年轻忽略皮肤反应老化的现象，眼尾和嘴角的细纹很快就会出来say hello，一旦到35岁之后，就得再承受因年龄增长，胶原蛋白不断流失带来的细纹问题；过了45岁之后，还会因更年期而出现贺尔蒙缺乏的症状，像是皱纹、黑斑的增加，导致老化程度更加地快速。
现代女性因为常常熬夜、加上生活作息不定、而且工作、家庭带来种种的生活压力，再加上紫外线、汽机车排放废气等外在环境污染等问题，导致提早面临老化的压力，当妈咪的女性更伟大，得经历怀孕时期生理的骤变，不仅情绪不稳定、体内贺尔蒙更是急遽变化，再加上产后育子的劳累与压力，让幸福当妈的人真的看起来就像个老妈子，虽然初期老化征兆并不明显，先是肌肤容易产生斑点与暗沉，或是眼边、嘴角有细纹的踪迹，但忽略这些老化警讯，将有可能使皱纹爬上脸庞留下永远的痕迹，让你永远告别青春美丽。其实只要针对皮肤状况以及细纹生产的部位，选择有效抚纹抗皱成分的保养产品，持续帮助肌肤对抗老化伤害，即能减缓细纹恶化。
注意老化元凶
日光伤害会带来的色素沈淀、细纹产生，过早的老化现象，导致皮肤角质堆积，粗糙缺乏光泽且出现浅纹，而避免贺尔蒙缺乏，促使胶原蛋白流失，使得皮肤干燥松垮，产生明显皱纹，因此可选择含多酚类、白藜芦醇等抗氧化成分，能抵抗阳光伤害；另外大豆异黄酮、氨基酸、蓝铜胜等成分可预防胶原蛋白、弹力蛋白流失，还可选择含维他命E、保湿因子等，可充分滋润肌肤，带来源源不绝的水分滋养，建议消费者可以依个人肌肤状况与需求，选择适合的保养产品，无论是国际专柜品牌、医学美容通路、天然有机保养诉求或开价保养品，只要皮肤喜欢就是适合的产品。
烦人的黑班 消消走
要守住青春肌龄光是对抗细纹是不够的，因为外在紫外线的毒害和内在生理因素产生的黑色素沈淀，也是造成老化的黑手，黑班、老人班各种颜色大小不同的色块逐渐在脸上浮现时，就该努力寻求解决的对策了。如果对脸部的黑班置之不理，就会发现数量越来越多、颜色越来越深，这时要靠擦擦抹抹来消退，恐怕得花上数倍的时间，可选择含有卫生署通过的美白有效成分来击退脸上的黑芝麻，也能有效让肌肤更亮白。
海洋拉娜实验室发现，东方型的肌肤结构，有着整齐紧密的线状排列，形成完美的细致肤触，称为“密致型”肌肤结构，也使亚洲女性有着与其它国家不同的皮肤形态。这种细致但细薄的肤性，对日晒、环境污染、化学药剂的易感性极高，使得亚洲女性容易产生肌肤暗沉、雀斑、肤色不均的困扰。
隐匿斑点 阻挡黑色素聚集
“抢在斑点浮现之前，及早扫除黑色素累积”是今年许多美白淡斑产品的概念，法国SVR诗芙雅针对“隐匿斑点”研究显示，若能及早在肌肤未浮现显着斑点前，就提早抑制荷尔蒙作用途径，同时做好扫黑焕肤、全日润白等双重保养，那么肌肤真皮层所囤积的黑色素团，自然不会再进一步连结聚集，同时不轻易浮上表皮，造成斑点色泽加深、面积扩大、数量增加等困扰。
雅诗兰黛认为全面美白需针对顽强的老化斑点、肌肤表面的微细斑点、以及潜藏在肌肤表面下的未来斑点，让黑色素无所遁形，才能让肌肤散发健康白皙光采。LG后则主张要从根源抑制黑色素生成，加强抗氧化能力。进而分解深层黑色素，更快将角质层暗沉因子排除。针对黑班驻留处可选择高浓度有效的淡斑成分如曲酸棕榈盐、维他命C衍生物及熊果素等成分，除了专用的淡疤笔设计外，也可全脸使用美白精华液后，针对斑点部位再多涂抹一层，如此既可美白又能淡斑，另外，千万记得每日的防晒工作，黑班才不会轻易又找上门。
测测你的皮肤中毒有多深
完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了，下面开始了哦。
1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。(是、否)
2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。(是、否)
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。(是、否)
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。(是、否)
5、三餐不定时，多是外卖或快餐。(是、否)
6、天气不那么热了，脸上的出油情况反而加剧。(是、否)
7、脸颊、额头和下巴上的痘痘层出不穷。(是、否)
8、原有的斑点颜色变重。(是、否)
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。(是、否)
10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。(是、否)
11、眼角和嘴角有皱纹。(是、否)
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚都使用眼霜。(是、否)
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少?这些症状在你身上出现得越多，说明你的肌肤里累积的毒素就越多，排毒工作就越紧迫。
下面介绍几种芳香生活中的简易家居排毒方法：
精油介绍：最好的是杜松、佛手柑、薰衣草
方法：一：泡澡： 滴入8滴，泡15分钟，每周一次二：按摩：将精油滴到手中2滴，搓热，拳头紧握1分钟，然后开始按顺序按摩分为上中下游，顺序从下游、中游、上游、眼睛进行，一定要先下后上，才有排毒的好效果下游：从锁骨下滑到液窝中游：从脖子下滑到锁骨（然后接续下游）上游：从鼻翼中部穴位滑到颧骨下穴位，再到耳后，另一手从耳后滑到脖子，（再继续中游、下游）眼睛：从眼睛内侧睛明穴揉摁5下，滑到眼睛下中部穴位揉摁5下，再滑到眼睛外侧穴位揉摁5下，再滑到太阳穴揉摁5下
博文
